|
|
|
2017-07-12 12:24:31, szerda
|
| |
| |
|
|
| |
14 ok, miért fogyasszunk uborkát
Az uborka egyike a világon legelterjedtebb termesztett zöldségeknek. Annyira hasznos egészségünkre nézve, hogy sokszor, némi túlzással ugyan, de megkapja a superfood - szuperétel minősítést is. Lássunk mi mindenre jó, mi mindenben segíti egészségünket!
1. Az uborka segít a szervezet víztartalmának növelésében (rehidatrál). Ha a melegben éppen nem érünk rá folyadékot keresni, vásárolni, de van nálunk egy uborka, fogyasszuk el. Mivel 90% víztartalmú, azonnal helyreállítja vízháztartásunkat.
2. Véd a hő és a Nap ellen: elfogyasztva - és a bőrre helyezve is véd a napsugárzás káros hatásai, a napégés ellen.
3. Segít a méreganyagok elbontásában. Mint egy virtuális seprű, megtisztítja a szervezetet a toxinoktól. Rendszeres fogyasztása feloldhatja a veseköveket is.
4. Pótolja a napi vitaminszükségletet. Sokféle vitamint tartalmaz: A, C, valamint a B-vitamincsoport elemeit. Serkenti az immunműködést, javítja a szervezet energiaállapotát. Még jobb, ha spenóttal és sárgarépával együtt fogyasztjuk. A bőrre helyezett uborkaszeletek is hasznosak, a napi C-vitamin szükséglet 12%-át biztosítják.
Az uborka helyreállítja a vízháztartásunkat!
5. Az uborka gazdag nyomelemekben is: főként káliumban, magnéziumban és szilíciumban. Gyógyfürdők előszeretettel alkalmazzák.
6. Az uborka segíti az emésztést, a testsúlycsökkentést. Magas víz- és alacsony kalóriatartalma miatt ideális forrás a súlycsökkentéshez! Levesekben, salátákban kiváló adalék. Ha valaki nem kedveli, egy kis alacsony zsírtartalmú joghurttal finom ízt kölcsönözhetünk neki. Az uborka rágcsálása az állkapocsnak is hasznos, a rostok, hasznosak emésztésünknek. Jótékonyan hat krónikus székrekedés esetén is.
7. Helyi kezelésben segít szemeink revitalizálásában is. A duzzadtabb szemhéjra helyezett uborkaszeleteket mindenki viccesnek tartja, pedig gyulladásgátló hatása révén valóban segíthet a szem alatti árkok és duzzanatok eltüntetésében.
8. Daganatgátló hatású? Vigyázat, nem csodaszer, de az igazolt, hogy az uborkában található néhány lignán szerkezetű vegyület (szekoizolaricirezinol, laricirezinol, pinorezinol) egyes vizsgálatokban csökkentette néhány daganattípus kockázatát (pl. petefészekrák, prosztatarák, méhrák).
Ezeket mindenképpen tudnunk kell a vitaminokról! Kattintson!
9. Javítja a cukorbetegség állapotát, csökkenti a koleszterin szintet, és a vérnyomást. Az uborkában lévő hormonszerű anyag segíti a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek inzulin-elválasztását. Szterinjei révén csökkenti a koleszterin szintet, a magas rost, kálium és magnézium tartalom pedig segít a vérnyomás egyensúlyban tartásában.
10. Az uborka rágása jótékonyan hat a gyulladt ínyre és a szájüreget is rendben tartja. Ha egy szeletet nyelvünkkel mondjuk fél-egy percre szájpadlásunkhoz szorítunk, elpusztítja a szájüreg káros baktériumait, amelyek a kellemetlen leheletet okozzák.
11. Az uborka kén- és szilíciumtartalma révén hajunk és körmeink egészségére is jótékonyan hat.
12. Szilíciumtartalma segít az ízületek egészségének fenntartásában is, csökkenti az ízületi gyulladást, enyhíti a köszvényes fájdalmat. Sárgarépával együtt (mindkettő léformában) fogyasztva csökkenti a szervezet húgysavszintjét.
13. Segít a másnaposság leküzdésében. Mielőtt a kiadós buli után aludni térünk, néhány szelet uborka elfogyasztása pótolja a B-vitamin, cukor- és nyomelemtartalmat, csökkenti a másnaposság okozta fejfájást, javítja a közérzetet.
14. A húgysavszint (urát) csökkentése révén segíti a veseműködést.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Belső kör |
|
|
|
Címkék: uborkaszeleteket, szájpadlásunkhoz, energiaállapotát, kalóriatartalma, legelterjedtebb, húgysavszintjét, kölcsönözhetünk, uborkaszeletek, fenntartásában, gyulladásgátló, vitamincsoport, előszeretettel, eltüntetésében, emésztésünknek, vizsgálatokban, víztartalmának, helyreállítja, laricirezinol, egészségünket, nyomelemekben, hasnyálmirigy, elválasztását, immunműködést, egészségünkre, cukorbetegség, petefészekrák, elfogyasztása, egészségének, elfogyasztva, prosztatarák, egyensúlyban, vitaminokról, sárgarépával, szilíciumban, magnéziumban, mindenképpen, uborka egyike, világon legelterjedtebb, superfood –, uborka segít, szervezet víztartalmának, melegben éppen, bőrre helyezve, napsugárzás káros, napégés ellen, méreganyagok elbontásában, virtuális seprű, szervezet energiaállapotát, bőrre helyezett, napi C-vitamin, uborka helyreállítja, uborka gazdag,
|
|
|
|
|
|
| uborka egyike, világon legelterjedtebb, superfood –, uborka segít, szervezet víztartalmának, melegben éppen, bőrre helyezve, napsugárzás káros, napégés ellen, méreganyagok elbontásában, virtuális seprű, szervezet energiaállapotát, bőrre helyezett, napi C-vitamin, uborka helyreállítja, uborka gazdag, uborka segíti, uborka rágcsálása, duzzadtabb szemhéjra, szem alatti, uborkában található, cukorbetegség állapotát, koleszterin szintet, uborkában lévő, hasnyálmirigy béta-sejtjeinek, magas rost, vérnyomás egyensúlyban, uborka rágása, gyulladt ínyre, szeletet nyelvünkkel, szájüreg káros, kellemetlen leheletet, uborka kén-, ízületek egészségének, ízületi gyulladást, köszvényes fájdalmat, szervezet húgysavszintjét, másnaposság leküzdésében, kiadós buli, másnaposság okozta, uborkaszeleteket, szájpadlásunkhoz, energiaállapotát, kalóriatartalma, legelterjedtebb, húgysavszintjét, kölcsönözhetünk, uborkaszeletek, fenntartásában, gyulladásgátló, vitamincsoport, előszeretettel, eltüntetésében, emésztésünknek, vizsgálatokban, víztartalmának, helyreállítja, laricirezinol, egészségünket, nyomelemekben, hasnyálmirigy, elválasztását, immunműködést, egészségünkre, cukorbetegség, petefészekrák, elfogyasztása, egészségének, elfogyasztva, prosztatarák, egyensúlyban, vitaminokról, sárgarépával, szilíciumban, magnéziumban, mindenképpen, méreganyagok, baktériumait, elbontásában, daganattípus, megtisztítja, csökkentette, zsírtartalmú, húgysavszint, leküzdésében, daganatgátló, állkapocsnak, zöldségeknek, veseműködést, fogyasszunk, nyelvünkkel, fogyasztása, napsugárzás, egészségére, növelésében, kellemetlen, elpusztítja, koleszterin, másnaposság, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4456
- e Hét: 28087
- e Hónap: 44487
- e Év: 166360
|
|
|
Offline
